Leefstijlcoaching – Proefclienten gezocht!

Joolz Leefstijlcoaching

Wat is een leefstijlcoach?

Een leefstijlcoach heeft een brede kennis van alle leefstijlfactoren van de mens (beweging, voeding, stress& ontspanning, verslaving) en de invloed hiervan op de gezondheid. Bovenal is een leefstijlcoach een echte coach; iemand die weet hoe deze leefstijlfactoren verband houden met patronen, gevoelens en gewoontes, relaties en omgevingsfactoren.

Wat doet een leefstijlcoach?

Samen werken we aan kleine (& soms grote) stappen in het veranderen van jouw leefstijl in de richting van jouw doel. Hiervoor heb ik als leefstijlcoach een ‘gereedschapskist’ aan vaardigheden & technieken om jou te coachen. We werken samen in de richting van jouw specifieke hulpvraag. Alles met als doel om jou inzicht te geven in jouw specifieke gedrag, gewoontelussen, (belemmerende) overtuigingen, maar ook in jouw vaardigheden, hulpbronnen en kennisniveau.

Wat doet een leefstijlcoach niet?

Een leefstijlcoach geeft dus geen adviezen, voorbeeldmenu’s of trainingsschema’s. We gaan samen op zoek naar wat voor jou werkt en wat niet en wat past bij jouw doel. Dit is dus ook wezenlijk anders dan bij bijvoorbeeld een diëtiste, fysiotherapeut of huisarts.

Met welke vragen kan ik bij een leefstijlcoach terecht?

Je kunt bij mij terecht met vragen die te maken hebben met jouw leefstijl. Vaak zijn dat vragen op het gebied van:

  • Ik wil graag een aantal kilo’s kwijtraken en heb al veel geprobeerd. Maar het lukt uiteindelijk toch steeds niet. Wat kan ik doen om blijvend gewichtsverlies te bereiken?
  • Ik heb het altijd ‘druk, druk, druk’. Hoe ga ik beter om met alle stress en (werk)druk?
  • Als ik ’s ochtends op sta voel ik me al moe. Wat kan ik doen om mij vitaler te voelen?
  • Ik wil meer gaan bewegen maar weet niet waar en hoe ik moet beginnen.
  • Vroeger bruiste ik van de energie. Hoe kan ik dat gevoel weer terugkrijgen?

Hoe ziet een leefstijlcoachtraject eruit? 

Ben je geïnteresseerd in een leefstijltraject? Zo ziet een (gemiddeld) traject eruit:

  1. We starten met een korte kennismaking. Het is natuurlijk belangrijk dat het klikt. Zie jij het niet zitten (of ik niet), dan is dit het moment om erachter te komen en niet pas halverwege het tweede gesprek. De kennismaking kan in real life of digitaal plaatsvinden.
  2. Intakegesprek. Voordat we aan de slag gaan met jouw hulpvraag, heb ik jou al de hemd van het lijf gevraagd! Na onze kennismaking, stuur ik je een flink aantal vragen toe die je gaat beantwoorden en opsturen vóórdat we dit gesprek voeren. Deze vragen gaan over jou; van je basisgegevens tot aan je gezinssituatie (nu en als kind), maar ook bv je BMI en natuurlijk over je hulpvraag. Op basis van alle verzamelde gegevens, maak ik een analyse en koppel deze aan je terug.
  3. Coachgesprek gericht op jouw hulpvraag
  4. Coachgesprek gericht op jouw hulpvraag
  5. Coachgesprek gericht op jouw hulpvraag
  6. Afsluiten Coaching en afscheid

Wil jij mijn proefcliënt zijn?

Momenteel ben ik bezig met de laatste fase van mijn 2-jarige opleiding tot Leefstijlcoach aan de Academie voor Holistisch coachen in Bilthoven. Hiervoor ben ik op zoek naar proefcliënten! Aan hen bied ik een gratis serie gesprekken aan zodat ik (nog meer!) kan oefenen. Een van deze cliënten vraag ik mee naar een examendag in Bilthoven. Loop jij rond met een algemene coachvraag of een vraag specifiek gericht op jouw leefstijl? Neem dan contact met mij op!

Quick Scan op individuele ontwikkeling & Teamcoaching

Joolz Coaching maakt ook gebruik van DISCOVER analyses op het gebied van Gedrag, Drijfveren èn Talenten. Deze analyses zijn persoonlijke cadeautjes en vormen een krachtig hulpmiddel bij het blootleggen van het gedrag, de drijfveren en talenten van individuen, maar zeker ook van teams. Zowel individuele kwaliteiten als uitdagingen op teamniveau worden klip en klaar gepresenteerd. Vanuit hier ontstaat inzicht & begrip voor het eigen en elkaars handelen. De perfecte start voor individuele coaching of een teamtraject!

Leancoaching

Joolz heeft ruime ervaring met coaching op het gebied van Lean. Lean is bij uitstek een teamprestatie en vraagt vaak daarnaast ook vaak een omslag bij individuele medewerkers en leidinggevenden. Zonder duidelijk Lean leiderschap of een goede samenwerking heeft Lean geen kans van slagen. Zo simpel is het. Het specifiek coachen van managers en medewerkers op het gebruik van Leanprincipes en de onderlinge samenwerking daaromheen levert niet alleen veel op voor de organisatie, maar is ook enorm dankbaar om te doen!